◉顧浩然（諮商心理師）
很多人會把心理師稱為「心理醫生」，但事實上，台灣並沒有「心理醫生」這個稱謂。從事心理治療工作者，就是精神科醫師、臨床心理師及諮商心理師。比例上，前兩者的主要執業場域在醫院，而後者除了在醫院，也有在學校及社區機構，例如民間的諮商所。當然，也會有臨床心理師在學校及社區機構執業，反之亦然，也有諮商心理師在醫院執業的。
也許有人會問，精神科醫師與心理師有什麼不同？最簡單的區分是，精神科醫師可以開藥，但心理師不能，但二者同屬醫事人員。實務現場，精神科醫師除了開藥，也會進行一些心理治療工作，只是受限於醫院的大環境，精神科醫師無法像心理師一樣，可以花上一個小時的時間，專注地聆聽「求助者」（在醫院，稱之為病患；但在心理師執業工作上，來訪者多稱之為「個案」）的問題。
早些年，可能會有很多人會認為，尋求心理治療或諮商，就表示「有病」，因此而產生排斥感。所幸，經過媒體的宣導，目前尋求心理治療或諮商已不再如以往被妖魔化了。但，我們終究還是無法排除仍然會有人帶著刻板印象，認為自己好端端地，幹嘛去諮商或去治療？
其實，心理治療也好，諮商也罷，都是在專業人員的協助下，陪伴當事人釐清自己感到的困擾、壓力或情緒（情緒無所謂負面，它是中性的）。例如，經由心理師的探索，能幫助當事人或來訪者明白壓力緣自何處？過往的生活經驗對自己的衝擊或影響？找到合適的因應方式、疏通情緒的結等。
當然，如果來訪者的問題已經嚴重影響其生活，甚至無法工作、求學，或者浮現輕生念頭等可能傷害自己、他人生命的徵兆，必要時，就需要轉介至精神科醫師。讓精神科醫師透過適當的藥物介入，以緩解當事人狀況的嚴重性。
在我離開媒體之前，我經歷了摯親的離世，後來在心理專業工作者的協助下，我有機會回顧過往的生命經驗，探索了原生家庭對我的影響……，也在這樣的過程中，才有機會真正認識自己。
其實，心理諮商或心理治療並不可怕，正如人體會生病一樣，心理也難免會有困擾。如果我們願意向專業心理工作者求助，那麼，一路前行的路上就不會再感到孤單。甚且，因著在心理工作者的聆聽下，我們所有的苦與痛、壓力和不順，都有機會釐清，並且幫助我們看見前方的方向，然後，見證自己的改變。
