【邱國榮台北報導】台灣女性憂鬱症發生率高達24.08%，每四位女性就有一位感到憂鬱，這是肯愛社會服務協會和台北市珍愛扶輪社於11月9日記者會上公布的「台灣女性憂鬱調查」結果。該調查透過網絡問卷的方式，回收了1117份有效樣本，涵蓋了19歲以下和60歲以上的不同年齡層的女性，探討她們對憂鬱症的認知、感受、因素、處理方式和治療意願等議題。
肯愛社會服務協會秘書長蘇禾在記者會上表示，台灣女性的憂鬱症發生率遠高於世界衛生組織的統計，顯示台灣女性面臨的壓力和困境。他說，女性最憂鬱的三大階段是更年期、懷孕期和中年期，最害怕的三大負面情緒是思慮過多、恐慌和憂鬱。他呼籲社會各界要關注女性的需求和困境，並提供適切的支持和協助。
蘇禾還指出，女性憂鬱症的三大主因是健康因素、經濟因素和自我認同因素，皆與年紀有相關性。他舉例，29歲以下的女性最困難的是自我認同，30至49歲的女性最有感的是經濟壓力，而50歲以上的女性最擔心的是健康問題。
蘇禾也提到，女性在憂鬱的時候，最想讓伴侶知道，其次是閨蜜，但也有很大一部分是不想讓任何人知道。他指出，19歲以下的女性超過三成選擇跟好閨蜜講，但也有超過三成選擇誰都不講，可見閨蜜在這個年紀的重要性。她建議，女性要勇於向身邊的人求助，不要把憂鬱的情緒壓抑在心裡。
最後，蘇禾分享女性減壓和治療的方式，指出運動和聊天是最常見的減壓方式，而心理諮商和自然療法則是最想進行的治療方式。他說，這些方式都有助於緩解憂鬱的症狀，但也要注意個人的適應性和效果。他透露，調查中有55.3%的女性表示願意接受培訓而擔任志工，來幫助需要的人。他說，這是一個非常正向的訊號，顯示出女性的愛心和責任感，也是一種自我成長和自我療癒的方式。他期待更多的女性能夠走出憂鬱的陰霾，找回生活的希望和快樂。
根據「台灣女性憂鬱調查」結果顯示，女性在憂鬱的時候，最想讓伴侶知道，但伴侶的反應和支持是否適當，卻是影響女性情緒的關鍵。為此，諮商心理師吳孟真在記者會上提出了「三不與三要」的溝通原則，教導伴侶如何正確地陪伴和幫助憂鬱的女性。
吳孟真指出，三不是不要簡化處境、不要急著下論斷、不急著給建議，因為這些都會讓女性感到不理解、不尊重和不支持。她說，三要是要有傾聽的耐心、要試圖更多理解、要找資源協助，因為這些都會讓女性感到被關懷、被同理和被幫助。她說，女性需要的是肯定的語言和情感的支持，而不是解決問題的方案和壓力的增加，然而男性伴侶幾乎都是給予解決問題的方案。
吳孟真還提醒，女性在憂鬱的時候，可能會出現興趣喪失、睡眠障礙、食慾改變等症狀，這些都是需要專業的心理諮商或醫療的訊號。她建議，伴侶要鼓勵女性尋求適當的治療，而不是忽視或否認她們的困難。她說，只要有適當的介入和陪伴，女性就可以走出陰霾，找回生活的希望和快樂。
另外，鐵肺天后戴愛玲也出席記者會擔任忘憂大使，現場首度公開由戴愛玲獻聲合唱的公益主題曲〈你是我心中的音符〉MV。
