◎小瑜
我的鄰居有位很會做家事的女兒，有天我半開玩笑地問媽媽要不要和鄰居換女兒。後來得知，那位女孩因未能妥善遵循治療方案，精神症狀有所加重。一位鄰居評論說：「精神障礙者真難相處。」聽到這話，我感到難過，因為每個患者的情況都不盡相同。
我被診斷有思覺失調症時，臨床心理師曾用一個例子說明不同人的思維方式，如早上踩到狗屎，人們會有不同反應，思考方向亦不同。這讓我知道，康復過程中，學習調整思維方式很重要。得知患病時，我難以接受這個事實，只因失眠才勉強服藥。直到某次症狀加重，我才真正認識到自己的處境。從那時起，我開始積極配合專業治療，定期就診、服藥，病情逐漸得到控制。在這個過程中，信仰給了我極大的支持和力量。
醫生建議我關注正面思考，並解釋了負面自我暗示可能帶來的影響。這讓我想到聖經箴言18章中「生死在舌頭的權下」的教導，促使我更加留意自己的言行。
我曾經有被害妄想的困擾。然而，透過長期的心理治療、自我調適，以及在信仰中尋求平安，我逐漸意識到這些想法的非理性。學會辨識和管理這些想法後，我的生活品質有了明顯改善。
在康復過程中，我發現規律的生活習慣很有幫助。每天固定時間閱讀聖經、禱告或進行其他有益身心的活動，確實改善了我的狀況。這不僅幫助我保持心靈的平靜，也讓我感受到上帝的同在。
對於其他精神疾病患者，我想說：如果您正在經歷相關困擾，請打開心結尋求專業的幫助。積極配合治療、意識到非理性的思考，再加上信仰和支持系統的幫助，都是康復的重要元素。每個人的康復過程可能不同，但我相信，在專業治療和信仰的雙重支持下，我們都能找到適合自己的方法，逐步改善生活品質，活出上帝所賜的美好人生。（作者為基督徒）
