註：本文為報導、並非醫療評估或治療指導，若有身心健康疑問，請仍需與專業人士討論。
【林宜瑩整理報導】一名50多歲的梅姓女子兩年前開始反覆出現不明原因的眩暈，先後到馬偕紀念醫院就診心臟內科、眼科、耳鼻喉科、神經內科、婦產科、牙科等科別，多被診斷為自律神經失調，還因嚴重暈眩合併頭痛、噁心嘔吐而四度進出急診。半年前轉看馬偕中醫婦科；該科主任瞿瑞瑩表示，以「溫陽健脾、利水化濕、活血通絡」為主的中藥調理，經四個月治療後，病患症狀明顯改善。
瞿瑞瑩指出，該患者長期因工作忙碌、食慾不佳，常以生菜水果取代正餐，造成虛寒體質基底；加上生活緊繃、缺乏運動，血液循環差，逐漸演變為嚴重眩暈與虛弱。從中醫觀點來看，這是脾胃火力不足，食物無法轉化為氣血，水濕滯留體內，上泛干擾腦部，因此出現暈眩、疲倦虛弱、面色蒼白等症狀；她表示，治療方式就是透過中藥調理，讓脾胃恢復消化與產生能量的功能，把身體裡多餘的水分代謝出去，並改善血液循環。
梅小姐說，過去兩年她跑遍各科檢查，懷疑是更年期或壓力大導致，卻始終找不到原因，經馬偕中醫婦科四個月治療，靠生活作息與飲食調整，和每個禮拜三次運動以強化心肺功能與肢體大肌肉群；在恢復運動後，不僅暈眩消失，體重也因身體循環排水祛濕效果佳而減重三公斤，「感覺整個人重新活過來。」
馬偕復健科醫師陳麗如提醒，大病初癒恢復運動習慣者千萬不要躁進，可先從較為緩和與不具衝擊性的運動開始，例如以沙包裹在腳踝練習抬腳運動，或用坐式腳踏車練習肌力與增加心肺功能：訓練時間可以由15分鐘進而20分鐘、30分鐘，初次嘗試時要有旁人在場，待運動習慣養成後，可以視個人情況與耐受度漸進式增強，主要以「有點喘，但還能講話」的運動程度較佳。她也說明，在運動前最好有5至10分鐘的暖身運動，結束後再保留10至15分鐘的緩和和拉筋運動；若不想增加下肢關節負擔，可以採取水中運動或固定式腳踏車運動。
