◎里羅森
台北捷運隨機殺人案發生後，社會氛圍變得緊繃。除了對治安的憂慮，網路上也浮現不少聲音，質疑現場民眾為何呆若木雞、為何沒有人挺身而出。這種在螢幕前的事後諸葛的評論很容易，但在現場，沒人知道下一秒會發生什麼。
人們常以為面對危險只有「戰」或「逃」，卻忽略了更原始的生物本能：「僵」。當眼前的景象超出日常經驗太遠（例如在平靜的街道突然看見利刃揮舞），大腦的第一反應往往不是行動，而是需要時間去釐清發生了什麼事？這是真的嗎？
既然「僵」是生理機制，光靠意志力很難克服，這正是平時需要演習與預演的原因。演習的目的，是為了在恐懼癱瘓大腦思考時，讓身體能依靠肌肉記憶行動。防暴預演能幫助我們跳過「驗證資訊」的漫長過程，直接進入「採取行動」的階段。身體動起來，恐懼感才有可能隨之降低。
這不需要多專業的訓練，而是建立一種日常習慣。例如進入陌生環境時，花幾秒鐘確認逃生動線；在人潮擁擠處，預想一下若發生推擠該往哪裡退。這些微小的心理準備，就是在替大腦寫入緊急應變程式，縮短當機的時間。
電影看多了，人們容易高估自己徒手對抗利刃的勝算。防身專家之所以強調「拉開距離」，是因為在現實物理法則下，利刃造成的傷害往往只需一瞬間。手邊的雨傘、背包或防身噴霧，主要功能是作為盾牌與干擾，用來阻擋視線、爭取轉身脫離的空檔，而非用來與對方搏鬥或嘗試壓制。
承認自己會害怕、會僵住，並不是示弱；相反地，誠實面對人類在危機下的真實反應，我們才能放下「當英雄」的幻想，把專注力放在最重要的事情上——用最快的速度找回身體的控制權，讓自己安全離開。（作者為文字工作者）
