◎Emma
筱芳原本很期待那次連假旅行。她和新婚丈夫好不容易有幾天可以換個地方走走，行程已經排好，住宿也訂好了。照理說，那應該是一件單純而令人期待的事。
但就在出發前幾天，筱芳在路上被一隻突然衝出來的狗嚇到了。其實，那隻狗沒有真的咬傷她，至少沒有留下明顯的傷口。旁人看來，這只是一場意外，很快就過去了。可是筱芳回家之後，心裡卻平靜不下來。她反覆檢查自己的皮膚，想確認到底有沒有被碰到，又上網搜尋各種感染疾病、潛伏期與症狀。她越看越害怕，越害怕就越想確認。
理性上，筱芳知道自己可能只是嚇到了；情感上，她卻無法停止想像最壞的結果。萬一真的有她沒注意到的傷口呢？萬一現在沒事，只是還沒有發作呢？萬一她旅行途中突然出現症狀，來不及處理呢？於是，她開始覺得自己應該趁連假前做一次全身檢查。她心裡有一個聲音不斷催促她：「先檢查，一切就會安全。」
因此，筱芳擅自取消了兩人的車票和住宿。丈夫雖然失望，卻沒有責怪她，只是問她是不是發生了什麼事。筱芳說不出口，她怕丈夫覺得她小題大作，怕他不理解她為什麼因為一隻狗推翻整個行程，也怕自己一旦說出口，就更清楚地看見恐懼已經開始支配她的生活。
在輔導中，筱芳反覆談到自己的焦慮。每當身體有一點異樣，她就會立刻進入警戒狀態。她會查資料、問人、安排檢查、反覆確認，直到心裡稍微放鬆下來。可是通常安心不了多久，她很快又會落入同樣的循環。
筱芳其實厭煩這樣的自己，但很多時候，她只是太害怕了。她害怕身體失控，害怕疾病突然臨到，害怕一個沒有處理好的細節會改變整個人生。於是她努力把生活安排得更清楚、更安全、更可預測。只要每件事都在掌握中，她就能稍微放心。
在一次輔導中，筱芳慢慢說出一句話：「我好像不是不能相信神，而是我不敢讓祂有決定權。」她看見，自己追求的不只是健康，也不只是安全，而是一種完全由自己掌控的生活。她希望神保護她，卻又希望神的保護必須按照她能理解、能預測、能確認的方式進行。當筱芳把「完全排除不確定」當成平安的條件時，她就不再只是照顧身體，而是用掌控取代信靠，試圖為自己建立一個沒有風險的世界。
筱芳開始重新學習禱告。不是只求神讓她身體完全沒有問題，也不是只求神立刻拿走焦慮，而是求神幫助她在焦慮中不再敬拜掌控。她也求神讓她相信，即使她不能掌握所有細節，神仍然沒有離開。她需要學習的，不是讓神變得更有主權，而是在自己緊抓不放的地方，重新承認神早已掌權。
「耶和華啊，我的心不狂傲，我的眼不高大；重大和測不透的事，我也不敢行。我的心平穩安靜，好像斷過奶的孩子在他母親的懷中。」（詩篇131篇1～2節）筱芳慢慢明白，交託不是從此不害怕，而是在她最想把一切抓緊的時候，願意鬆開一點點手──少查一次資料，誠實說出害怕，在合理照顧身體之後，停止反覆確認，並在不確定仍然存在時，對神說：「主啊，我有限，但祢掌權。」
