拋開壓力陰霾 正念與運動助病友從心出發

(相片提供/彰基)

【洪泰陽整理報導】彰化基督教醫院為促進病友交流與舒緩情緒,8月29日攜手台灣癌症全人關懷基金會在彰基梅監務禮拜堂舉辦一年一度的疾病團體聯合病友會,吸引全院27個病友團體、家屬與志工近250人參與。

今年彰基以「正念×運動」為核心,邀請專業心理師及運動教練分享,期盼病友與照顧者日常練習,傾聽感受,緩解疲憊,減輕身心壓力,重拾希望,從「心」出發。

(相片提供/彰基)

彰基副院長張東浩表示,彰基成立27個病友團體,均由醫師、護理師與社工師帶領,提供健康促進與衛教。每年並舉辦聯合病友會,透過跨團體通用課程、經驗分享與互助,陪伴病友及家屬面對疾病,復健後重返工作崗位。此外,彰基今年榮獲國民健康署癌症篩檢五項典範獎;張東浩也特別呼籲符合條件的民眾踴躍篩檢,落實早期發現、早期治療,以達最佳療效。

活動由彰基身心靈健走杖社團開場,展現復原者回饋社會的典範。接著,心理師石世明主講「正念呼吸,減壓助眠」,指出癌友常因擔憂復發而在睡前思緒萬千,簡單的正念呼吸練習能沉澱身心、順利入睡,進而提升睡眠品質與整體身心狀態。教練林冠廷則以「運動日常,看見希望」為題分享安全微運動,說明從呼吸調整銜接到核心肌力、下肢訓練與伸展,幫助癌友在日常中累積體力,克服「癌因性疲憊」,並懂得安全運動與自我監控。

癌友謝俊賢分享,他自2008年起歷經舌癌末期等四次癌症重擊,期間經歷舌重建、吞嚥與發音等艱辛的復健,他全然信任醫療團隊並積極運動。「只要配合治療、絕不放棄,活著就有希望!把自己當成正常人,活在當下,勇敢追夢!」。

(相片提供/彰基)

護理師梅慧敏表示,彰基攜手國健署執行「提供以癌友家庭為中心之關懷社區及照護」計畫,透過串聯社區與非營利組織建立互助關懷網絡,倡議癌症去汙名化,全方位守護癌友家庭。社工部主任許哲榮呼籲病友和家屬踴躍參與病友關懷團體,增進情感交流和經驗分享,彼此鼓勵、相互扶持,邁向健康未來。

廣告/美好腳蹤繪本

我有話要說