◎黃宗玄
藝人黃鴻升（小鬼）9月16日驚傳過世，享年36歲，經紀人也已證實死訊，消息震驚演藝圈，也衝擊許多民眾的心。
這是讓許多人感到震撼與心碎的猝死事件，一切來得如此突然、悄無聲息，空留下悲傷、遺憾與不捨。同時，也提醒我們需要正視心血管疾患的預防了！尤其，危機往往潛藏在我們隱而未見的時刻，讓人不得不慎。以下提供幾個層面的分析，可以讓傷害降到最低。
首先，天氣炎熱。炎熱的天氣容易導致身體脫水，不自覺地增加心血管負擔，適當補充水分與電解質非常必要。或許，黃鴻升就是在忙碌中不自覺地忘了補充水分與電解質，導致身體開始抗議了！
第二，缺乏運動。運動量不足會讓身體循環系統變差，增加心血管壁的壓力，這對於現代社會的上班族來說非常普遍。工時長的環境中，大多數的人回家就躺在沙發上發懶了，長期下來身體也快壞光光了！因此俗話說：「要活就要動！」只有讓這顆扮演身體「馬達」的心臟，每天規律且定期地運轉，才能保持心血管的彈性與活力，維持健康的身、心、靈，打造屬於自己的幸福人生。
最後，健康飲食、作息正常，避免菸、酒、檳榔等危險因子是根本方法。因為工作壓力大，三餐飲食不正常、熬夜晚睡，成為現代人的文明病。加上為了紓解壓力，可能菸、酒、檳榔不離身，使得健康狀況更加惡化！不管是直接吸菸或被動吸入二手菸、三手菸，都會增加血管傷害以及心臟病的風險。這些生活細節雖然繁瑣，但是對於改善心血管狀態，有決定性的作用！
從黃鴻升家中猝死事件看心血管疾患的預防，可以發現：危機都在隱而未見的地方出現。2020年適逢武漢肺炎來襲的多事之秋，更是一再地提醒著人們好好珍惜眼前、尊重生命、把握每一天。 （作者為新樓醫院物理治療師）
