註：本文為報導、並非醫療評估或治療指導，若有身心健康疑問，請仍需與專業人士討論。
【義工記者黃敍慧花蓮報導】花蓮大專學生中心於11月26日晚間，邀請基督教門諾醫院臨床心理師李小安，以「雖然是精神病但沒關係——與精神病病友的相處之道及自我調適」為題，傳遞精神疾病相關知識，並從臨床經驗分享實際陪伴病友時的原則與要點。除了花蓮大專學生中心成員，還有東華大學學生與多位花蓮地區教會的會友參與。
此次講座主題構思來自東華大學特教系秦同學，他觀察到周遭常會看到一些精神疾患，但由於缺乏相關知識與教育，社會也鮮少談論此議題，不知道該如何與這樣的病友相處，因此希望能透過講座宣導正確觀念，也提供精神疾患的照顧者自我調適的相關資訊。
在講座一開始，李小安便提出3個問題，請與會的每個人以手上畫有圈叉符號的紙條匿名作答，並統計圈與叉的數量。第1題「是否有過敏體質？」要表達的是，每個人都有不同的處境與經歷；第2題「就診精神科的人是意志力薄弱的」，雖然眾人一致否定，但這樣的論述仍常見於周遭社會；第3題「是否願意跟這些精神疾患做朋友？」，大多數答案顯示對此未有十足把握。
認識疾病部分，李小安首先對精神疾病加以定義：「認知、情緒調節或行為中有臨床顯著困擾，並表現在心理、生物或發展過程上的精神功能不良症候群。」他解釋說，人們無法從單一症狀類推精神疾病，身心科為病人做心理評估時，會從生理、心理及社會三個面向探究，除了外觀可測的現象，也需要深入背後成因。談到精神疾病會不會好？李小安表示這是常見的思考陷阱，除了「好」的定義模糊，人們對未來也難以掌握，只能立定目標，與被陪伴者一起面對、調適與修復。
在進入「如何與病友相處」的話題之前，李小安透過圖形與數字代換以及運算的活動，傳達資源有限的概念。他表示，人能同時處理並應付的壓力有限，因此在陪伴他人之前，好好照顧自己並不是自私的行為。
對於「期望付出的陪伴，可以讓對方產生立即的行為改變、改善或負面情緒消除」這類普遍對陪伴成效的期待，李小安提醒，陪伴者應該是可以與被陪伴者「一起經歷」負面情緒的狀態與困境的人。他進一步提出幾個陪伴的要素，以語言或非語言的方式表達自己的興趣與關注，但要尊重被陪伴者的意願；學習不加以評價地傾聽，並分辨自己的期待與被陪伴者的需要。
最後，李小安分享當周遭病友或環境遇突發狀態（如症狀發作、災害）時，要把握的5原則：「安（Safety）」促進安全，「靜（Calming）」促進平靜鎮定，「能（Efficacy）」提升效能感，「繫（Connectedness）」促進聯繫，望（Instilling Hope）」灌注希望，幫助自己調適，也協助有需要的人。
