註：本文為報導、並非醫療評估或治療指導，若有身心健康疑問，請仍需與專業人士討論。
【林婉婷高雄報導】壽山中會自由教會舉辦社區親職講座，邀請法務部矯正署高雄戒治所臨床心理師柯俊銘於1月30日、2月6日晚間主講「E世代父母須知：網路如虎口，風險知多少？」和「幸福不迷惘：如何預防孩子網路成癮？」。2月6日講座中，柯俊銘首先用朋友們玩手機遊戲的例子，強調「網路成癮」界定嚴謹，並不是喜歡或長時間使用網路就是網路成癮；但由於網路使用人口增加，成癮者數量也可能增加，並且有年輕化趨勢，擴及青少年、兒童和學齡前幼兒。
柯俊銘引用不同新聞報導，談網路使用不當導致沉迷、成癮，造成身心健康、金錢和家庭關係受創。柯俊銘說明，「成癮」（Addiction）是指長期沉溺在某些事物或活動中，使得個人生活、工作、學習、社交、人際等功能失常；而「網路成癮」特點包含：耐受性變低，越使用越久；產生戒斷反應，不使用就心煩意亂；強迫性使用網路，網路世界內容佔據思想；生活過度連結，沒有使用網路就無法生活；生活脫序行為，例如遭他人阻止使用網路就產生暴力言行等。柯俊銘也介紹不同機構開發的網路成癮篩檢量表，供與會者們檢視。
柯俊銘指出，網路成癮的類別眾多，如性成癮、關係成癮、強迫行為、資訊超載、電腦設備成癮，尤其強迫行為最為常見，如購物、賭博、電玩遊戲等，並且可能跨類別成癮；其中電玩遊戲成癮為大宗，已於2018年被世界衛生組織（WHO）列為精神疾病，學者亦研究出相關疾患準則作為醫學專家診斷參考，包含使用者知道過度使用網路遊戲會產生心理及社會問題，但仍然繼續使用，或是使用者以網路遊戲逃避或紓解情緒，造成「負增加」現象等。柯俊銘重申，個人狀態不相同，因此並非使用網路時間久、長就是網路成癮，時間只是參考點、並非絕對的判斷基準。
在網路成癮預防上，柯俊銘建議家長們敏銳觀察與關懷，帶領孩子建立正確價值觀、使用習慣和多樣化休閒，另強化親師合作關係；「把孩子教好絕對不是只有老師的責任。」柯俊銘提醒家長們要以身作則，請勿禁止小孩使用網路、自己卻沉迷使用3C產品。他也分享正向溝通技巧：用關心引起孩子談話興趣和建立關係，避免指責、質問；若情形嚴重，則尋求精神科醫師協助；最後提供與會者們「CPR」（Company，陪伴；Plenty，多元；Rule，規則）口訣。
講座負責人、自由教會執事林東龍在結束前提到，預計今年7月還會舉辦親職心理學講座，歡迎民眾們屆時報名、參加。
