◎羅珮珍
最近發生在花蓮的芮氏規模7.2大地震，「震」驚了全台灣。這是自九二一地震之後，25年以來最強烈的地震，再次喚起了台灣人對地震的恐懼，提醒我們大自然的力量是如此不可預測。
這幾天與街坊鄰居聊天時，總能聽到大家對地震的擔憂。身為一個同樣害怕地震的人，我在禱告中獲得了平靜與啟示。我們必須接受，地震是這塊土地上不可避免的一部分，不能因為恐懼而停止日常生活。與其每天擔心，不如事情照樣做、課照上、書照讀、生活照樣過。做好準備，地震來了就照SOP保護自己，一直以來不就是這樣嗎？
「做好準備，免驚啦！」不僅是一句口號，更是一種生活態度。根據加拿大心理學家班度拉（Albert Bandura）的自我效能論，當我們相信自己有能力應對挑戰時，就會更有信心和勇氣去面對困難。透過防災演練和知識學習，不僅能提升應對災害的技能，更重要的是增強了應對恐懼的自我效能感，進而擁有更多勇氣守護自己和家人。切勿緊張過頭，若一感覺有地震就驚慌得到處亂跑，只是造成自己不必要的困擾而已。可以多找人聊天、多禱告，分散自己的緊張感。
花東的朋友辛苦了！上帝允諾過祂的子民：「你不要害怕，因為我與你同在；不要驚惶，因為我是你的神。我必堅固你，我必幫助你；我必用我公義的右手扶持你。」（以賽亞書41章10節）祝福各位，願平安與你們同在。（作者為文字工作者）
