◎愛蜜莉
我想分享自身確診和痊癒的經歷，希望有點幫助。我住在美國，有一名看護跟我們住在一起，她的工作需要每週篩檢，所以我們都覺得很安全。有一天回家時，她很驚慌地表示自己確診了，她十分沮喪和自責。我安慰她說：「沒關係，如果我也感染了，可能是上帝的旨意，我不會怪妳的。」
大概過了四、五天左右，我開始感到有點不對勁，有感冒的症狀，似乎還有輕微的發燒，我懷疑自己是否染疫了。終於，我體溫到了38℃，我下定決心帶著全家一起篩檢，結果幾乎全家都中了，但意外地，我的大女兒從我們發病到隔離完畢都是陰性。
檢測當天，我的心情頗為平靜，因為早在2020年經歷過一場篩檢烏龍，當時我很可能被驗為偽陽性，我不僅沒症狀，而且全家都是陰性。這次只有我是症狀比較明顯，我先生和孩子可說是沒什麼症狀。我的症狀一直都在輕微到中度感冒之間震盪，而且我們全家都在隔離，實在沒有太多特殊感覺。我每天的作息正常，甚至戴著口罩煮飯給全家吃。由於大女兒是唯一陰性，我請她等我們吃完再用餐，我們餐具都分開，為了方便，確診的家人一起吃，每個人都有自己的一套餐具，也分開清洗。
後來幾天晚上，我感覺特別疲憊，因此決定早睡，其餘對抗病毒的時間，除了網路查詢抗病資料，我也一邊思考對策。我覺得對付這個病症，需要對自己的身體感受相當敏銳，一有症狀，不論是呼吸或咳嗽，必須立刻處理，想辦法緩解症狀。當我感覺稍好了以後，每天我慢慢增加有氧運動，包括爬樓梯，做簡單的體操；飲食方面，早餐一定有牛奶以外，午餐和晚餐都有蛋、柳丁（維生素C）、肉類、飯，還有一般蔬果。
我認為心理的支持也相當重要，確診不是世界末日，我認識的確診案例都好了，也沒有傳言中的副作用。當時唯一困擾的就是味覺與嗅覺的喪失，不過後來也好了。如果你或認識的人確診了，一定要給他們很多鼓勵，任何沒有侵入性的療法，食物、運動或按摩都可以試試。雖然還沒有確切的科學根據，但我個人大力推薦大蒜，我從不吃生大蒜，但是吃生大蒜似乎改善了我的味覺和嗅覺。
台灣加油！願大家藉著聖靈同在與聖靈充滿來度過這次危機。
（作者為美國東岸基督徒）
