◎王乾任
最近一兩年，隨著智慧型手機的普及，聚會時雖然手機鈴響的情況變少了，但是，低頭默默滑手機的情況卻變多了。很難一概而論的說，聚會時低頭滑手機就是不好，智慧型手機已經成為多功能的科技工具，早已不只有通話功能，還有筆記、搜尋、上網……等功能。好比說，低頭滑手機者，可能正在閱讀線上聖經，還透過搜尋引擎找了一堆聖經註釋，驗證講者的論點真偽，可用心了。
智慧型手機更像一部隨時可連線上網的電腦，而非單單只是手機。習慣使用智慧型手機的人，更習慣低頭透過螢幕與網路世界連線。我們都看過這樣的場景，一群人在餐廳聚餐，卻各自低頭滑手機，席間無人交談，十分安靜（喧囂都在網路上）。
數位網路隨著智慧型手機而普及的年代，與其發出呼籲，聚會時不要使用手機，不如深入思考，怎麼使用智慧型手機才是更符合聖經原則？有一點很重要，那就是「守安息日」。《哈姆雷特也愛瘋》一書作者威廉包爾斯認為，在這個過度連線與過度分享的網路時代，人們應該反向思考，每個禮拜給自己一個斷線時間，他稱之為「網路安息日」。網路安息日的時間可以自己設定（未必要在週日，可以是一週裡的某一天，或者是每天的某一個時段），在這段時間裡，不透過任何科技媒介連線上網。
在網路安息日，我們可以與家人朋友聚會、聊天，可以讀一讀印刷書，可以一起到戶外走走散散步，可以只是安安靜靜的禱告、讀經、默想、寫作，花時間深入探索自我的內在。
網路讓我們更便利地與世界連結，分享資訊，透過搜尋取得世界上的一切資訊，貌似讓我們更有生產力且更有知識，但卻讓我們失去了沉澱與消化吸收外界資訊，讓我們更少與人面對面互動，更少談心，更少的自我剖析，只是在網路上不斷地奔走，轉發我們從其他網友那裡看到的消息。
其實，人們未必需要知道那麼多資訊，也未必需要隨時都與人保持連線，我們想要生命品質有所提升，想要對人生大事做出更正確的抉擇，其實需要更多的時間斷絕與外在世界的溝通，保持靜默，向內探索。
當智慧型手機讓我們隨時隨地都可以連線上網，當連線上網成為一種強迫行為，不連線上網就不舒服時，我們可能已經網路成癮，需要網路安息日幫助我們戒斷，找回自我。
（作者為文字工作者，景美浸信會會友）
