【邱國榮整理報導】新聞上不時有追求遭拒而報復，或因分手糾紛而引發傷害之案例；天主教善牧基金會公布「2023年大專生分手議題」調查結果，呼籲大眾關注情感教育，也預告8月19日將在台北市花博公園花海廣場舉辦「2023年善牧闖關趣——尊重不越界，關係不踩線」園遊會，期待提升民眾對「尊重」與「界限」的認知，進而推廣暴力預防。
善牧基金會台中中心預防暴力組社工組長丁淑惠表示，大專時期是親密關係進入到婚姻關係的預備階段，能否察覺暴力影響、學習安全處理情緒及如何求助是關鍵；尤其當愛情走到分手階段，若關係衝突處理不當，最易引發暴力危機。
這次調查的問卷蒐集「主動分手方」與「被動分手方」的經驗。根據調查結果，無論是「主動分手方」或是「被動分手方」，分別只有32%及16%受測者採用「當面談」方式，其餘則採間接告知、以簡訊為最多。丁淑惠指出，這個結果可能是基於多數受測者不知道該如何因應負向情緒、缺乏結束關係的處理方法、期待在最短時間內從關係中解脫等考量。
「主動分手方」的分析結果顯示僅有21%受測者採用正向溝通討論分手，其餘則多採簡單但閃避問題的說法應對，不直接針對事情說明清楚，故意把話說得含蓄、婉轉，認為這樣能不傷害對方，並且未給予對方進一步溝通的機會。
而「被動分手方」調查中有50%的受測者採委屈及檢討自我的方式求復合，有23%的受測者以持續追問試圖獲得對方回應；還有37%的受測者則是逃避面對議題，選擇什麼都沒做或直接遠離對方。值得注意的是，有18%的「被動分手方」若感到不受尊重，是有可能採取激烈或報復性行動，例如：網路公審、情緒勒索。
丁淑惠說明，「被動分手方」在難以理解與接受分手事實的狀態下，容易執著於追問原因或挽回感情，甚至反覆糾纏對方。在溝通斷裂的互動中，雙方皆可能被觸發焦慮不安的壓力反應，當一方想逃離、另一方緊追不捨，缺乏同理與逃避溝通將可能帶來更多的誤解，反而讓關係變得更加惡劣，甚至引發衝突。
善牧基金會提供三步驟建議，透過製造儀式感幫助自己告別這段關係：
- 整理：整理心情與分手源由。緩和錯愕與驚慌的心情，用較理性、溫和的方式，邀請對方再與自己好好溝通，瞭解關係中的困難，更清楚知道發生什麼事。
- 接受：接受事實與排解負面情緒。尊重對方的決定，接納短時間內的負面情緒，並且為自己找到合適且安全的宣洩方法，例如找人聊聊、投入興趣轉移注意力。
- 重啟：重啟新生活。放下對感情的執念，重新開始美好的生活。
