◎黃宗玄
雖然疫情暫告一段落，不過即使這樣，確診了COVID-19還是相當煎熬的一件事情！
在人類歷史中，有兩次疾病的大流行。一次是結束中古世紀的黑死病，讓文藝復興開創出人類的新生。而另一次則是第一次世界大戰後全球流行的西班牙流感。
疾病，帶來了生命的威脅、人類價值的思索，還有探討活著的意義的探究。有意思的是，這更是一個集體的記憶，深植在地球人的腦海之中。
今年，筆者的父母相繼確診。慶幸此刻的病毒削弱許多，已不再像頭先的那麼狂暴。一邊做好分食與隔離措施，一邊互相扶持。這時刻，才忽然感覺到，「珍惜相處的時光」是多麼重要！也因為生活產生了改變，因而學會在混亂中靜下心來，一件一件完成它，也就不再感到不安了。
收穫相當大的地方在於，平時研究的物理治療專業，還有簡單的保健、自療方式，竟然能夠幫助到自己與家人！像是，透過簡單的按推整個脊椎由上到下，可以刺激我們的自律神經，平衡交感跟副交感的運作，進而提升免疫力。此外，按壓腳底的反射區，也是提升整體血氣循環的好方法。或許，疾病難以避免，但由於平日就有好好關照身心，復原起來，也就事半功倍。
人類自古以來面對生老病死，往往是憂慮視之。不過，我想這也是提醒著人們，與其鬱鬱寡歡，不如在每日生活裡頭，提取一點感謝跟感恩。藉由簡單的清理身心靈，在樂於分享、書寫、行走跟正常作息中，儲存好健康的本。如此，不只不再感到憂心忡忡，在面臨壓力的時候，也能游刃有餘，喜悅滿盈了！ （作者為新樓醫院物理治療師）
